Эректильная дисфункция – страшный сон каждого мужчины. Что сделать, чтобы избежать этого?
- Применение лекарств. Любое лекарственное средство имеет свои побочные эффекты, одним из которого может быть нарушение эрекции. Перед применением любого средства нужно прочесть инструкцию.
- Пиво. Постоянное потребление пива может не только нарушить нормальную эрекцию, но и сказаться на внешнем виде. Увеличивается живот, при чрезмерном употреблении пива живот может работать в качестве эндокринного органа, вырабатывая женские гормоны.
- Курение. Количество ядовитых веществ в сигарете говорит само за себя. Они все влияют на мужское здоровье либо напрямую, либо опосредованно. При отказе от курения эректильная дисфункция восстанавливается у четверти всех больных.
- Смена работа-отдых. Чтобы эрекция была нормальной, нужно уметь отдыхать и не беспокоиться по пустякам.
- Крепкий сон. Исследователи показали, что малое количество сна снижает уровень тестостерона в крови, что приводит к нарушениям. Оптимальное число часов для сна – 7-8.
- Здоровье зубов, как оказалось, тоже влияет на потенцию и эрекцию. Болезни зубов отражают состояние иммунной системы, помимо этого, болезни вызывают проблемы с сосудами. Это может отражаться и на потенции.
- Алкоголь. Собственно как и курение, алкоголь приводит к нарушению эректильной функции.
- Физическая активность. Адекватная физическая нагрузка нормализует уровень тестостерона.
- Измены. Измена — акт, приводящий к формированию чувства стыда или как минимум развитию тревожности. При этом вырабатываются вещества, которые нарушают потенцию.
- Тепло. Для адекватной потенции и эрекции яички нужно держать в прохладе. Повышенная температура приводит к снижению качества сперматозоидов, а также гормональным изменениям.