Улучшение потенции и либидо: что нужно делать для усиления

Улучшение потенции и укрепление своих интимных возможностей – объемная тема, которая является актуальной для каждого мужчины. Правильный образ жизни, регулярность половых контактов, использование средств народной медицины – все это воздействует на улучшение способностей, но требует времени до наступления результата.

Мужчина с женщиной в кровати

Существуют ситуации, когда улучшить мужскую потенцию и укрепить либидо нужно максимально быстро. Например, перед романтическим свиданием, на котором очень хочется произвести на спутницу впечатление своей страстью требуется иногда усиление потенции. 

Настрой духа

Нет резона раздумывать над тем, как укрепить потенцию, если нет сил, бодрости, а есть только плохое настроение и усталость. Каким бы сильным ни было либидо у мужчины, едва ли его можно улучшить и укрепить в таком состоянии во время рандеву.

Потенция управляется мозгом, поэтому если мозг дает команду «лечь и отдохнуть», рассчитывать на укрепление потенции очень сложно. А значит, улучшить либидо можно, если мозг нужно немножко обмануть, при помощи:

  • Непродолжительного сна или отдыха с максимальным расслаблением.
  • Контрастного душа.
  • Легкой зарядки.
  • Вкусного легкого ужина с чашкой натурального кофе.

У нашего организма есть масса резервов энергии, и этих простых приемов вполне достаточно, чтобы укрепить силы, а укрепление поспособствует тому, чтобы потенция не подвела.

Хорошим методом улучшить свои силы является кофеин. Многие мужчины предпочитают выпивать немного алкоголя, но для активности куда лучше будет крепкий натуральный кофе, натуральное какао, горячий шоколад или хорошо заваренный чай с ломтиком лимона. Кроме того, мужчина, принимающий алкоголь, едва ли будет выглядеть достойно в глазах своей женщины.

Мужчина принимает душ

Если мужчина чувствует усталость, ему нужно принять контрастный душ или сделать легкую зарядку.

Расслабление

На потенцию мужчины очень сильно влияет стресс, а именно – укрепить возникший страх перед новой партнершей. Даже самое сильное желание может купироваться банальной тревогой, подсознательным страхом «быть не на высоте», а это не может улучшить его либидо. Самое лучшее, что можно сделать, – это расслабиться, выполнить улучшение ритма дыхания и методом самоубеждения внушить себе, что все будет превосходно. Не стоит употреблять медикаментозные препараты для успокоения – если конечная цель свидания не сладкий сон под боком у обескураженной подружки, а улучшение интимной жизни.

Маленьким секретом в такой ситуации является прием витамина С –обычной аскорбиновой кислоты. Она обладает способность купировать стресс путем воздействия на гормоны надпочечников и улучшить настроение. Поэтому, выпив 5-6 драже до встречи, можно идти на нее уже спокойно, расслабленно и уверено. Даже если прием сработает как плацебо – хуже для ситуации точно не будет.

БАДы

Не каждый хочет использовать синтетические препараты для улучшения потенции у мужчин, и это абсолютно правильно. Если организм всерьез к ним привыкнет – потенция будет зависеть только от заветной таблеточки, которая сможет ее улучшить, а это весьма сомнительная перспектива.

Yong Gang для улучшения потенции – пищевая добавка на растительной основе, которая может оказать улучшающий тонус эффект до рандеву.

Работает Янг Ганг за счет своего состава, который может укрепить силы в постели:

  • Горянка – растение-афродизиак, которое поднимает тестостерон.
  • Женьшень – корень, повышающий уровень влечения и способный улучшить активность всего организма.
  • Мох северный – обеспечивает приток крови к органам малого таза, за счет чего возникает эрекция.
  • Экстракт криля – источник веществ, повышающих тестостерон.
Упаковка средства

В состав препарата входит мох северный, он обеспечивает приток крови к органам малого таза.

Также в состав средства для мужчин входят целебные травы и цинк, которые не производят усиления сексуальных способностей мгновенно, в целом влияют на активность, выносливость, могут укрепить здоровье. Примечательно, что добавку можно применять людям обеих полов, у женщин она действует как метод улучшить удовольствие, у мужчин – как средство укрепить эрекцию.

Принимать препарат можно двумя способами:

  • Разово, чтобы потенция улучшилась непосредственно перед актом за 20-30 минут.
  • Курсом, чтобы потенция никогда не вызывала проблем. Производитель советует принимать по 1-2 капсулы на протяжении двух недель, чтобы укрепить половую систему, после чего нужно делать перерыв на аналогичный срок.

«Yong Gang» не имеет противопоказаний или ограничений, но его нельзя смешивать с алкоголем и не рекомендуется пить при повышенном артериальном давлении.

Другие медикаменты

Несмотря на то, что специально созданные препараты, работающие на повышение эрекции, большинство мужчин отказывается пить, многие из них находят, прямо не выходя из аптеки, что нужно принимать, чтобы улучшить сексуальную жизнь и укрепить свои силы на романтическом фронте. Например, существует препарат Апилак, который назначают слабым и астеничным детям с плохим аппетитом и тревожными расстройствами, с целью укрепить иммунитет. А мужчины, сомневающиеся в своей сексуальной мощи, применяют как средство, способное усиливать эрекцию.

Разгадка этого явления в том, что на либидо положительным образом влияет маточное молочко пчелы, которое способно улучшить либидо, сделать половой акт более качественным и продолжительным. Но возиться с маточным молочком захочет редкий мужчина, потому что намного проще предпринять поход в аптеку, купить «Апилак» на основе маточного молочка, положить его под язык по одной таблетке трижды в день и ждать улучшение тонуса.

Упаковка средства

В препарат входит маточное молоко пчелы, которое улучшает либидо.

Водные процедуры

Улучшить потенцию перед актом можно при помощи льда. Этим способом находчивые мужчины пользовались много десятилетий назад, но и сегодня он не теряет своей актуальности благодаря простоте исполнения.

Самый нехитрый способ укрепить тонус – сходить в парную, а потом нырнуть в холодную купель. Но если временные рамки в ожидании свидания не оставляют возможности отправиться в баню, укрепление можно получить проще: наполнить две емкости водой разных температур – пусть одна будет умеренно-горячей, а вторая – холодной, но не ледяной. Опуская попеременно в каждую емкость половой член, можно улучшить либидо.

Дополнить способы улучшения мужской силы при помощи холодной воды можно применением льда. Для этого нужно взять полкилограмма льда, обернуть его полотенцем и поочередно прикладывать ровно на одну минуту к голове, сердцу, мошонке. Повторять манипуляции необходимо, пока лед не растает. Крайне важно не застудить органы в попытке укрепить половые функции, иначе укрепление будет напрасным.

Физические упражнения

Для того чтобы улучшить половую функцию, необходимо освоить технику выполнения физических упражнений, укрепить тело. Человеку предлагается сесть на коврик, руками обхватить пяточное сухожилие и начать его растирать. При этом, когда рука идет вниз, нажим должен быть сильным, а когда идет вверх – легким, поглаживающим.

Но намного проще выполнить простую зарядку на укрепление мышц, которая заставит кровь правильно циркулировать в органах малого таза. К ним относятся:

  • Покачивание таза в разные стороны.
  • Приседания.
  • Сжимание мышц бедер из положения стоя.
  • Из положения лежа поднятие вверх ног по одной и описывание кончиком пальцев круговых движений.
Мужчина приседает

Физические упражнения рекомендуется делать для того, чтобы кровь правильно циркулировала в органах малого таза.

По многочисленным отзывам, самым эффективным физкультурным способом, как улучшить потенцию у мужчин, являются приседания. Но очень важным является момент удовольствия от упражнения. Если чувство физического удовлетворения от нагрузки появляется после прыжков на скакалке, игры в мяч или подтягивания на перекладине, – значит это то, что нужно конкретному мужчине, его персональные способы улучшить тонус перед соитием. А укрепление мышечной системы станет приятным бонусом в копилку привлекательности.

Здоровый образ жизни

Конечно, существует немало методов, как укрепить свою уверенность в сексуальных способностях и не опозориться с дамой сердца на романтическом свидании. В конце концов, можно регулярно принимать таблетку из аптеки и не задумываться о собственных возможностях организма, для которого укрепление сил – путь роста возможностей.

Для того чтобы проблема экстренного улучшения либидо не вставала ребром каждый раз, лучше придерживать простых правил, которые подскажут, как именно потенцию улучшить на долгие годы, без химических средств и опасных для здоровья способов.

  1. Регулярная половая жизнь с постоянной партнершей.
  2. Сбалансированное питание, которое будет поддерживать оптимальный уровень гормонов, в том числе половых, в крови.
  3. Занятия спортом как улучшение общего тонуса и энергии, укрепление мускулатуры.
  4. Отказ от вредных привычек, таких как прием алкоголя или курение. Доказано, что курильщик сталкивается с проблемами нарушения эрекции чаще, чем человек, который бросил курить.
  5. Своевременный и регулярный осмотр у уролога, сдача анализов и лечение любых обнаруженных патологий.

Эти пять простых правил дадут возможность качеству половой жизни улучшаться самостоятельно, без использования каких-либо мер и способов искусственно укрепить эрекцию.