Какие упражнения помогают повысить потенцию (видео и инструкции)

Повысить либидо, усилить эрекцию, продлить половой акт – всего этого можно добиться с помощью стимулирующих таблеток. Но такие препараты имеют много противопоказаний и побочных эффектов.

Специалисты рекомендуют пойти более безопасным путем – откорректировать рацион питания, отказаться от вредных привычек. А еще надо начать выполнять полезные для потенции упражнения. Подействуют они не сразу. Но если выполнять их ежедневно на протяжении 7-9 недель, то результат вас поразит.

Специальные упражнения направлены на повышение тонуса мышц малого таза, улучшение кровотока, устранение застойных образований. Все это оказывает благотворное влияние на мужское здоровье и помогает повысить потенцию.

Но предупреждаем: если речь идет не о простом желании сделать потенцию чуть сильнее, чем обычно, а об импотенции, вызванной заболеваниями, то одними упражнениями делу не поможешь. Тренировка полезна только в сочетании с другими методами терапии, назначенными врачом.

Мы подобрали для вас несколько видео, в которых специалисты наглядно демонстрируют, как надо правильно выполнять упражнения для повышения потенции. Следуйте их советам и выполняйте их регулярно – через 1-2 месяца вы непременно заметите улучшения.